Начни с малого — и шаг за шагом ты станешь более привлекательной и уверенной в себе
🟫 боли в спине и шее
🟫 перекос в плечах и тазу
🟫 остеохондроз, протрузии, грыжи позвоночника
🟫 зажатость в теле
⬜️ УКРЕПИТСЯ тонус мышц
⬜️ СНИМУТСЯ мышечные зажимы и спазмы
⬜️ УЛУЧШИТСЯ подвижность связок и суставов
✅ ВСЕ это способствует снижению риска износа опорно-двигательного аппарата и улучшает качество жизни
🟫 холка
🟫 второй подбородок
🟫 выпирающий живот
⬜️ РОВНАЯ женственная осанка
⬜️ КРАСИВЫЙ внешний вид и уверенность
⬜️ ФИГУРА более пропорциональная и стройная
✅ общее впечатление уверенности может быть полезно в социальных и профессиональных ситуациях.
🟫 ТЫ ПРОБОВАЛА ЗАНИМАТЬСЯ, НО УПРАЖНЕНИЯ НЕ ДАЛИ РЕЗУЛЬТАТА
⬜️ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ подход поможет избежать ошибок и получить максимальный эффект
⬜️ Твое тело НАЧНЕТ меняться уже после первых рекомендаций
✅ осанка влияет не только на вид тела, но и на настроение, образ жизни и привычки