эффективные упражнения, позволяющие быстро убрать холку и улучшить осанку
3 видео-урока по
20 минут
20 минут
экспресс-курс
прощай, холка
прощай, холка
избавляемся от холки навсегда не выходя из дома!
эффективно доступно легко
техника упражнений подробно объясняется и подходит для всех уровней подготовки
в программу входят
3 коротких урока по принципу «не долго и полезно»
3 коротких урока по принципу «не долго и полезно»
комплекс подходит при остеохондрозе, грыжах и протрузиях позвоночника
Холка — это результат неправильной осанки, избыточного веса и малоподвижного
образа жизни
образа жизни
1
Нижние позвонки шеи и верхние позвонки грудного отдела смещаются назад. Вырастает "холка".
2
Увеличивается изгиб грудного отдела. В результате болевые ощущения в шее, под лопатками, отдает по ребрам. Ухудшается сон.
3
Нарушается циркуляция крови и лимфоотток. Жидкость застаивается, это способствует отложению жира.
Чем опасно появление холки
РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ
6 шагов
до осанки твоей мечты
до осанки твоей мечты
/ Холка — это груз на шее.
С помощью самомассажа сбрасываем тяжесть с шеи и плеч
С помощью самомассажа сбрасываем тяжесть с шеи и плеч
шаг 1
/ Исправляем сутулость.
Формируем правильную осанку и раскрываем грудной отдел
Формируем правильную осанку и раскрываем грудной отдел
шаг 2
/ Формируем красивую шею.
Удлиняем заднюю поверхность шеи и делаем ее более гибкой
Удлиняем заднюю поверхность шеи и делаем ее более гибкой
шаг 3
/ Расправляем плечи
Укрепляем мышцы спины и вырабатываем привычку раскрывать плечи
Укрепляем мышцы спины и вырабатываем привычку раскрывать плечи
шаг 4
/ Снимаем боль и напряжение.
Упражнения хорошо расслабляют, снимают скованность и отек в области шеи
Упражнения хорошо расслабляют, снимают скованность и отек в области шеи
шаг 5
/ Избавляемся от компьютерной шеи.
Курс позволяет шаг за шагом восстановить правильный шейный прогиб
Курс позволяет шаг за шагом восстановить правильный шейный прогиб
шаг 6
Решаем проблему эффективно
вопросы
ответы
ответы
Вам нужен только интернет и любое устройство. Благодаря видеороликам продолжительностью по 20 минут вы сможете тренироваться не выходя из дома. Достаточно просто расстелить коврик и следить за демонстрацией каждого движения.
Данный курс разработан по системе «реабилитационный фитнес», он абсолютно безопасен и подходит для лиц, имеющих протрузии, грыжи и другие проблемы с позвоночником.
Необходимо купить только теннисный мяч или мяч МФР. Также понадобятся полотенце свернутое в валик и блок для йоги или книги.
Первые результаты Вы сможете почувствовать через 3−4 недели.
Продолжительность занятий 20 минут. Тренироваться можно 3 раза в неделю чередуя уроки. Если прямо сейчас запланировать это время и считать его драгоценностью, тогда тренировки станут частью Вашей жизни.
Доступ к тренировкам у Вас будет навсегда.
После оплаты картой РФ Вам откроется ссылка с доступом к экспресс-курсу и инструкцией. А также придет письмо на указанную Вами почту в течении 2 часов, во временном промежутке с 9.00 до 18.00 по МСК.
После оплаты любой карты мира (кроме РФ), Вам придет на указанную Вами почту ссылка в течении 2 часов, во временном промежутке с 9.00 до 18.00 по МСК.
После оплаты любой карты мира (кроме РФ), Вам придет на указанную Вами почту ссылка в течении 2 часов, во временном промежутке с 9.00 до 18.00 по МСК.
2990 руб
Оформить заказ
3 видео-урока по 20 минут
начни заботиться о своем здоровье уже сегодня
Екатерина Яруткина
специалист по осанке и умному фитнесу
специалист по осанке и умному фитнесу